En varias oportunidades, mis clientes preguntan qué deben hacer para poder gestionar lo que sienten; como su Coach los invito, entre otros ejercicios, a que reflexionen sobre estos puntos:

1️⃣ Recuerda tus virtudes y éxitos
2️⃣ Piensa en un futuro inmediato
3️⃣ Date permiso para preocuparte luego
4️⃣ Piensa en lo peor que puede pasarte
5️⃣ Medita
6️⃣ Fija tu atención en un tema concreto.
7️⃣ Distráete y recupera el autocontrol
8️⃣ Cuando todo vaya mal, mírate al espejo
9️⃣ Escribe tus emociones.
🔟 Encontrá el/los motivos que desencadenaron esas emociones

Contame cómo te resultaron estas reflexiones, podés hacer sesiones y consultas por Skype, agregame a tus contactos: natalia.giselle.lange
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